Visto en muchas páginas Webs consultadas:
- La terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la psicología humanista (o Tercera Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermos, sino también para desarrollar el potencial humano.
- La terapia gestalt no es un conjunto de técnicas sino una transmisión de una actitud, de una forma de estar en la vida.
- La Terapia Gestalt, más que una teoría de la psiquis, es un eficaz abordaje terapéutico y una filosofía de vida que prima la conciencia (awareness, darse cuenta), la propia responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabiduría intrínseca del organismo (la persona total que somos) para auto-regularse de forma adecuada con un medio cambiante.
- La terapia Gestalt es una psicoterapia que trata al individuo en su totalidad siendo por tanto una terapia holística que va a la causa del conflicto.
- La Terapia Gestalt busca darle al paciente los medios para que resuelva sus dificultades en el “aquí y ahora”, siendo una herramienta fundamental para ello elautoapoyo.
- La gestalt es una terapia que facilita el florecimiento del ser humano, y desarrolla una profunda fe en los procesos naturales de autorregulación de las personas, confía en la sabiduría del organismo.
- La terapia Gestalt se basa en el aquí y ahora, en sentir el momento presente. Vivir y sentir la realidad de hoy. El paciente ha de darse cuenta de lo que le sucede, ser consciente para cambiar una conducta.
- La Terapia Gestalt es algo más que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera filosofía existencial, un "arte d
- Esta terapia trata de aceptar lo que uno es, ser responsable de nuestros propios actos y rechazar los deberías que nos ha o hemos impuesto.
- La terapia gestalt nos ayuda a conectar con nosotros mismos y nos devuelve la capacidad de autogestionarnos nuestro propio bien-estar.
¿Vosotros que opinais? Toda aportación sobre lo que es y no es la terapia gestalt será bienvenida. El objetivo es ver si entre todos podemos dar una definición. Así que animaos a colaborad!!!!!
Acercarme al enfoque Gestalt para mí ha sido un gran descubrimiento, hecho de pequeños hallazgos. La primera es que dejar de racionalizar, de intelectualizar, entregarme a la experiencia, a lo sentido en este momento, en este lugar, es la mejor y más rápida manera de abordar algo que a lo peor me ha llevado de cabeza (nunca mejor dicho) toda mi vida. Dejarme sentir e intentar expresarlo me ayuda a darme cuenta de cosas que han ido quedando ocultas, que yo misma he ido negando y escondiendo de la peor manera, "sin darme cuenta". El darse cuenta es una tarea para toda la vida, es más, no es una tarea, es un medio, un camino que recorrer y en el que los descubrimientos van apareciendo. Lo mejor para mí es la buenísima sensación que me queda cuando me doy cuenta de algo y soy capaz de simplemente rescatarlo, sin apremio, sin censura, aceptándolo así tal como se presenta, con el polvo y la suciedad con que el tiempo lo ha cubierto. A veces es sólo una impresión, un pálpito, una intuición y sé que una vez que he pillado algo ya se hace más difícil seguir ignorándolo. El mensaje sanador para mí es que no tengo que tener prisa, que no hay una meta que conseguir, sólo dejarle espacio, prestarle atención, que se vaya revelando por sí mismo. Esto de estar atenta a lo que va surgiendo y sus beneficios lo he experimentado trabajando las polaridades. El trabajo realizado con la polaridad (básica) de la personalidad, el perro de arriba/perro de abajo (la parte fuerte, exigente y dominante frente a la parte débil, sumisa y desvalida), me ayudó a percatarme de que las dos partes me pertenecen, las dos son mías, cuando siempre me había identificado con la segunda y había aprendido a sacar fuera a la primera. Esto me está ayudando a aprender a distinguir y valorar esas dos tendencias en pugna como algo valioso en sí aunque extremo y estoy aprendiendo a escuchar lo que tienen que decir con un poco más de "objetividad", si es que se puede usar esta palabra dentro de la subjetividad, porque tal vez un poco más acertado sería decir "compasión". El resultado es que las dos partes se van matizando y perdiendo fuerza en favor de un mejor funcionamiento: ya no soy tan cruel ni tan miserable conmigo misma como solía.
Ahora mismo esto es Terapia Gestalt para mí: un proceso de crecimiento hacia la madurez, hacia la mejora en las relaciones con uno mismo (sentidode autonomía), con los otros (solidaridad) y con el mundo (sentido de realidad). Un camino hacia la integración y el descubrimiento del verdadero sentido de mi vida.
la autonomía personal, hacia la
forma de atención constante ejercida en todos los momentos vividos, hacia dentro y hacia fuera, un proceso